[重] 途中経過(2015/6/5)

運動していない状態で74kg台前半。
やっと74kg台をキープできるようになったらしい。
ちなみに昨日は73kg台のタイミングも。おおお。

運動してから実際に脂肪が燃えるまでにタイムラグ
があるようで、少し経ってからまとめて減る、みたいに
見えるので、今後も根気良く続けて短期の結果で
一喜一憂しないようにしないとな。

3月終わりころから2ヶ月ちょっとで7,8kgくらい減らせた
わけだが、今後の目標として後2ヶ月くらいで大台を
わって、今からさらに5kgほど減らしてまずメタボ基準に
全然引っかからない体にする、それをさらに年単位で
キープ、というのが目標。

おやつや飲み会、少し多い目の食事はたまにならいいけど、
慢性化だけはしないように。。
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